Kovács Team Budapest Fighters Kick-Box S.E.
Hogyan tudok jelentkezni az edzésre? az elérhetőségeink bár melyikén jelentkezhetsz. Telefon: 0630-995-7406 e-mail: imi@budapestfighters.hu vagy személyesen az edzéseken ahol keresd Kovács Imrét Mit vigyek az első edzésre? Amit   hoznod   kell   az   egy   kényelmes   hosszú   vagy   rövid   nadrág,   ami   nem   tapad   rád,   ha   megizzadsz   és   egy   edző   póló.   Az   első   edzéseken védőfelszerelés nem kell még (kesztyűket tudunk adni) ha sportoltál már természetesen hozd a védőfelszereléseidet. Milyen védőfelszerelések vannak? Fej-, fog-, lágyék-, sípcsont –és lábfejvédő, 10oz kesztyű valamint lányoknál mellvédő. Védőfelszerelés   beszerzése   előtt   mindig   kérd   edződ   véleményét,   mert   edzéseken   mások   testi   épsége   érdekében   nem   minden   forgalmazó felszerelése használható. Mi történik az edzéseken? Az   első   30   percben   alapos   bemelegítés   majd   nyújtás   a   hátralévő   időben    az   alaptechnikák:   ütések,   rúgások,   küzdőmozgás   gyakorlása   és erősítés. Küzdelem a kezdőknél addig nincs, amíg az alaptechnikákat nem sajátították el. Játékos küzdőgyakorlatok vannak. A   haladók   edzéseken   a   különböző   szintű   és   nehézségi   fokú   technikákat,   kombinációkat   már   párban   küzdelemszerűen   gyakorolják   az   edzés szerves része a „bunyó” majd mind két csoportnak erősítés és levezető nyújtás Hány éves kortól lehet elkezdeni a kick-box sportágat? A   kick-box   sportot   már   óvodás   kortól   el   lehet   kezdeni.   Fontos,   hogy   a   gyermekek   már   ebben   a   korban   hozzászokjanak   az   egészséges életmódhoz, a rendszeres mozgáshoz, a kitartáshoz  és az önfegyelemhez. Az    óvódás    edzések     játékos    formában    zajlanak.    Elsajátíthatják    a    sportág    mozgáselemeit,    fejlesztjük    a    képességeket    (kondicionális    és koordinációs képességeket). Mit várhatok a kick-boksz-tól? A   rendszeres   mozgástól   „jobb   formába”   kerülsz,   erősödsz,   álló   képesebb   leszel,   fejlődik   az   akaraterőd,   kitartásod.   Megismered   a   sportágra jellemző küzdelmet és technikákat. Ha szeretnél és dolgozol is érte a későbbiekben versenyezhetsz is. Dojo etikett Dojo etikett letölthető formátumban Övvizsga anyagok Gyakorlati vizsgaanyag 10-3 kyu-ig Elméleti vizsgaanyag 10-3 kyu-ig