Kovács Team Budapest Fighters Kick-Box S.E.
Kezdőlap Rólunk Edzések Kapcsolat Edzéstervek-Étrendek Kick-Box Gyik
Hogyan tudok jelentkezni az edzésre? az elérhetőségeink bár melyikén jelentkezhetsz. Telefon: 0630-995-7406  e-mail: imi@budapestfighters.hu  vagy személyesen az edzéseken ahol keresd Kovács Imrét  Mit vigyek az első edzésre? Amit hoznod kell az egy kényelmes hosszú vagy rövid nadrág, ami nem tapad rád, ha megizzadsz és egy edző póló. Az első edzéseken  védőfelszerelés nem kell még (kesztyűket tudunk adni) ha sportoltál már természetesen hozd a védőfelszereléseidet.  Milyen védőfelszerelések vannak? Fej-, fog-, lágyék-, sípcsont –és lábfejvédő, 10oz kesztyű valamint lányoknál mellvédő.  Védőfelszerelés beszerzése előtt mindig kérd edződ véleményét, mert edzéseken mások testi épsége érdekében nem minden forgalmazó  felszerelése használható.  Mi történik az edzéseken? Az első 30 percben alapos bemelegítés majd nyújtás a hátralévő időben az alaptechnikák: ütések, rúgások, küzdőmozgás gyakorlása  és erősítés. Küzdelem a kezdőknél addig nincs, amíg az alaptechnikákat nem sajátították el. Játékos küzdőgyakorlatok vannak.   A haladók edzéseken a különböző szintű és nehézségi fokú technikákat, kombinációkat már párban küzdelemszerűen gyakorolják az edzés  szerves része a „bunyó” majd mind két csoportnak erősítés és levezető nyújtás  Hány éves kortól lehet elkezdeni a kick-box sportágat? A kick-box sportot már óvodás kortól el lehet kezdeni. Fontos, hogy a gyermekek már ebben a korban hozzászokjanak az egészséges  életmódhoz, a rendszeres mozgáshoz, a kitartáshoz és az önfegyelemhez. Az óvódás edzések játékos formában zajlanak. Elsajátíthatják a sportág mozgáselemeit, fejlesztjük a képességeket (kondicionális és  koordinációs képességeket).  Mit várhatok a kick-boksz-tól? A rendszeres mozgástól „jobb formába” kerülsz, erősödsz, álló képesebb leszel, fejlődik az akaraterőd, kitartásod. Megismered a sportágra  jellemző küzdelmet és technikákat. Ha szeretnél és dolgozol is érte a későbbiekben versenyezhetsz is. Dojo etikett Dojo etikett letölthető formátumban  Övvizsga anyagok Gyakorlati vizsgaanyag 10-3 kyu-ig  Elméleti vizsgaanyag 10-3 kyu-ig 
Gyik